PILATES

MÉTODO QUE INTEGRA O CORPO E A MENTE, TRAZENDO VÁRIOS BENEFÍCIOS À SAÚDE, COMO: MELHORA DA CIRCULAÇÃO, POSTURA, EQUILÍBRIO, COORDENAÇÃO MOTORA E RELAXAMENTO. ALÉM DISSO, PROMOVE FORTALECIMENTO MUSCULAR E GANHO DE FLEXIBILIDADE. TAMBÉM É UTILIZADO NO TRATAMENTO DE PATOLOGIAS MÚSCULO-ESQUELÉTICAS COMO PROBLEMAS DE COLUNA, HÉRNIAS DE DISCO, ESCOLIOSE E OUTROS. É UM EXERCÍCIO SEGURO, SEM IMPACTO, IDEAL PARA DIVERSAS POPULAÇÕES: DOS MAIS TREINADOS ÀS PESSOAS EM FASE DE REABILITAÇÃO. É INDICADO PARA JOVENS, ADULTOS, IDOSOS E GESTANTES APÓS O PRIMEIRO TRIMESTRE DE GRAVIDEZ. AS AULAS SÃO INDIVIVUAIS OU EM PEQUENOS GRUPOS.